The six-day workshop is designed to give participants a thorough understanding of Raja/Ashtanga yoga and a taste of yoga as a spiritual discipline.

The workshop is divided in three parts:

First two days participants get to know all the eight-limbs (steps) of Raja Yoga that include yama (moral code), niyama (self discipline), asana (yoga postures), pranayama (breating exercises), pratyahara (sense withdrawal), dharana (concentration), dhyana (meditation) and samadhi (absorption/liberation), both in theory and practice. During the 2-hour integrated sessions they get to practice and perfect selected preparatory and meditation asana and pranayamas that help mind become ekagra (single pointed). Thus, the emphasis of first two days is on outer yoga that prepares us for inner yoga or meditation.

Next 2 days the focus shifts to inner yoga that includes pratyahara, dharana, dhyana and samadhi also called Samyam. Besides, the last four limbs, mudras and bandhas are also practiced/taught that help induce pratyahara. During these two days the participants imbibe the technique of meditation.

Last two days are dedicated to the practice of inner yoga/ meditation with participants observing maun (silence) and remaining connected with soul.

The morning meditation walk on all six days and evening satsang (chanting) gives participants a taste of detachment and inner joy we get when connected. Emphasis on ancient Soham meditation technique helps remain connected. The workshop is an attempt to help participants go back with a clear roadmap of spiritual practice depending on their level.

Shear presence of Swamiji and his ‘share with care’ approach makes the whole experience divine.

The workshop will be in English language with simultaneous translation in Italian.

DAILY SCHEDULE

03/08/17
By 19:00 / Arrival and registration
20:30 / Dinner

04/08/17 to 8/08/17 (Day 1 – 5)
06:00 to 07:00 / Meditation Walk
07:30 to 09:30 / Integrated practice session
09:30 to 11:30 / Brunch
11:30 to 13:30 / Theory class
13:30 to 15:00 / Snack and breack
15:00 to 16:00 / Sharing
16:00 to 18:00 / Integrated practice session
18:30 to 19:30 / Satsang (chanting)
20:00 to 21:00 / Dinner
21:00 to 22:00 / Self study/Tutorial (with participant)

9/09/17 (Day 6)
06:30 to 07:30 / Meditation Walk
07:30 to 09:30 / Integrated practice session
09:30 to 10:30 / Breakfast
10:30 to 12:30 / Plenary session and awarding of participation certificates
12:30 to 14:30 / Lunch/Networking
From 15:00 / Participants start leaving

ACCOMMODATIONS
The residential workshop will be hosted by “La Ragola – Country House & Yoga Retreat”,
complex located among olive trees and wheat fields in the heart of Le Marche rolling hills.
Accommodation is in double or triple room with attached bathroom. www.ragola.it

PARTICIPATION CERTIFICATES
Participants will be awarded with participation certificates by Pushkar Meditation Temple, Yoga Alliance registered school.

FEES
580 € (course fee + stay & vegetarian food).
Deadline registrations: 10/07/2017.

INFO valentina.fulvio@outlook.it

Il workshop internazionale residenziale “Raja Yoga: la via regia verso il risveglio spirituale” è pensato per fornire ai partecipanti una comprensione completa del Raja yoga (ashtanga yoga) e, allo stesso tempo, un assaggio della pratica yogica intesa come disciplina spirituale.
Un workshop è pensato come viaggio esperienziale dalle pratiche dello yoga esterno sino alle pratiche dello yoga interiore e alla connessione profonda con il proprio sé e la propria anima. Tutto il percorso è concepito affinché i partecipanti tornino alle loro vite con una mappa del percorso spirituale, personalizzata in base alla propria singolare esperienza e al proprio irriducibile essere.
La forte presenza del maestro Swamiji, eccezionalmente in Italia dalla città sacra di Pushkar (Rajasthan, India) e il suo approccio di “insegnamento, condivisione e cura” rendono di per sé l’esperienza un’occasione unica e fortemente trasformativa.

STRUTTURA DEL WORKSHOP

1° parte_ BAHIR YOGA (pratiche esterne)
La prima giornata del ritiro sarà dedicata all’attraversamento filosofico e pratico degli 8 limbi del Raja yoga:
yama – codice etico;
niyama – autodisciplina;
asana – posture yogiche;
pranayama – esercizi di respiro;
pratyahara – ritiro dei sensi;
dharana – concentrazione;
dhyana – meditazione;
samadhi – liberazione.

Durante le sessioni integrate i partecipati sono guidati alla pratica e al perfezionamento di asana meditative e di pranayama selezionati allo scopo di condurre la mente allo stato di ekagra (concentrazione su di un singolo punto). Il focus si concentrerà dunque sulle cosiddette pratiche esterne al fine di preparare il gruppo per lo yoga interno e la meditazione che svilupperemo nei giorni seguenti.

2° parte_ SAMYAMA (yoga interiore)
Il giorno 2 e il giorno 3 saranno dedicati alle pratiche del Samyama o yoga interiore comprendente gli ultimi quattro degli otto limbi del Raja yoga.
La ricerca si concentrerà sulla pratica di mudra e bandha al fine di indurre nel praticante lo stato di pratyahara in cui i sensi perdono interesse rispetto al mondo materiale.
Tutte e tre le giornate si apriranno con una camminata meditativa in silenzio attraverso le colline rigogliose e i girasoli in fiore della campagna marchigiana e si chiuderanno con il satsang serale (canto di mantra sacri) nell’intento di percepire il senso di distaccamento e di gioia interiore che nasce dal sentimento della percezione di essere un tutt’uno con l’anima individuale e universale.
Per intensificare la connessione durante tutto il ritiro sarà dato ampio spazio alla pratica dell’antica tecnica di meditazione Soham.
Il workshop sarà tenuto in lingua inglese con traduzione simultanea in italiano e si attiverà con un numero minimo di partecipanti.

PROGRAMMA GIORNALIERO
04-05/08/17 (giorno 1, 2)
06:00 to 07:00 - Camminata meditativa
07:30 to 09:30 - Sessione integrata di Raja yoga
09:30 to 11:30 - Ricco brunch
11:30 to 13:30 - Classe di filosofia
13:30 to 15:00 - Spuntino e riposo
15:00 to 16:00 - Condivisione
16:00 to 18:00 - Classe integrata di Raja yoga
18:30 to 19:30 - Satsang (canto di mantra sacri)
20:00 to 21:00 - Cena
21:00 to 22:00 - Tempo libero per studio personale

6/08/17 (giorno 3)
06:00 to 07:00 - Camminata meditativa
07:30 to 09:30 - Sessione integrata di Raja yoga
09:30 to 11:30 - Ricco brunch
11:30 to 13:30 - Classe di filosofia
13:30 to 15:00 - Spuntino e riposo
15:00 to 17:00 - Classe integrata di Raja yoga
17:30 to 18:30 - Cerimonia di saluto e rilascio dei certificati di partecipazione
Dalle ore 19.00 - Partenza

Pernottamenti e pasti
Il workshop residenziale sarà ospitato dagli spazi de “La Ragola – Country House & Yoga Retreat”, casale ottocentesco inserito in un verde affresco di declivi collinari nel cuore della campagna marchigiana.
Il pernottamento è previsto in camere doppie o triple con servizi privati.
La Ragola è provvista di un’ampia e luminosa sala yoga di 74 mq attrezzata con tappetini, cuscini, servizi e salotto-spogliatoio.
Durante la giornata saranno serviti due pasti principali vegetariani, naturali e realizzati con materie prime a km 0 (ricco brunch e cena) e uno spuntino.

Certificato di partecipazione
Ai partecipanti sarà rilasciato un certificato di partecipazione al ritiro dal Pushkar Meditation Temple, istituto di formazione yoga certificato Yoga Alliance (Registro Internazionale Insegnanti Yoga e Scuole di Formazione).

COSTI
Il costo per la partecipazione 250 € (inclusi tutti i pernottamenti e i pasti).
Possibilità di arrivare alla Ragola il 3 sera alle 19 e di partecipare al Satsang con Swamiji, cenare e pernottare al costo di 30 € da aggiungere al totale del workshop.

PER INFO
Valentina
tel. +39 3296251643
e-mail valentina.fulvio@outlook.it

Il workshop internazionale è organizzato da NOTTENERA FESTIVAL
in collaborazione con:
Pushkar Meditation Temple www.meditationinpushkar.in
YOGA la montagna sacra - www.yogalamontagnasacra.it
La Ragola - www.ragola.it

“Raccontare storie nelle quali le persone credono è il fondamento di una società più grande. […] Quando le storie sono in grado di far cooperare e lavorare insieme la gente, questo dà loro un enorme poter.[…] Una realtà immaginata è qualcosa in cui tutti credono: fino a quando questa credenza comune persiste, la realtà immaginata esercita un potere nel mondo.”
“Sapiens, a brief history of human kind” Y. Hariri.

Siamo ormai giunti a capire, come esseri umani, che le storie nelle quali abbiamo creduto fin’ora hanno causato drammatici cambiamenti sull’intera Terra. Tra le tante convinzioni che possediamo, c’è anche quella della separazione fra uo-mo/donna e natura: in questo modo abbiamo creato una prima forma di consumismo industriale e da essa siamo stati dominati. Questa stravagante convinzione è molto lontana dalla realtà che stiamo solo co-minciando a intravedere ed accettare, ovvero, che siamo stati creati, e allo stesso tempo viviamo, grazie all’interdipendenza fra tutte le creature viventi.

Con il movimento, le parole, i suoni, la musica ed il teatro, creeremo e ricostruire-mo le nostre storie condivise per dare vita ad una profonda connessione fra noi stessi e tutto ciò che ci circonda, vivente o meno.

Per una settimana (12-20 Agosto), creeremo un’effimera comunità, permettendo alla complessità e alle contraddizioni insite nelle nostre relazioni di manifestarsi, cercando di aprire maggiormente le nostre menti attraverso la condivisione e, so-prattutto, attraverso le diverse accezioni della narrazione. Dove si incontrano le nostre storie? Si incontrano davvero? Come possiamo attraversare momenti di u-nione e momenti di diversità e ancora far vivere la comunicazione e l’accettazione?

Per inventare, riscoprire e comunicare le nostre storie, attingeremo ad elementi di Contact Improvisation, arti marziali, movimento-voce e azione simboliche, musica, concetti di ecologia, composizione di storie e teatro delle ombre.

PROGRAMMA

Primo giorno: Dalle 12:00 del 12 Agosto accoglienza partecipanti presso l'Agriturismo Il Canto del Bosco. Alle 17:30 appuntamento presso la Palestra comunale di Serra de’ Conti per la presentazione del workshop ed una prima lezione. Ore 20:30 Cena

Secondo giorno: Dal secondo giorno al settimo giorno lavoreremo su elementi delle discipline sopraindicate, tutti i giorni dalle 14:30/15:00 circa fino alle 20.30/21.00 circa. In tal modo si lascerà un ampio tempo libero per chi abbia voglia di andare al mare, leggere, nuotare nella piscina dell'agriturismo o fare delle passeggiate nel bosco.

Settimo giorno: Per chi abbia voglia di partecipare alla performance finale duran-te Nottenera Festival, faremo due presentazioni del nostro lavoro dalle 21:00 fino alle 2:00.

Ottavo giorno: Dalle 10:00 alle 13.00: Cerchio di saluti e riflessioni.

CARATTERISTICHE TECNICHE COSTI E ISCRIZIONI

Partecipanti minimo 12, massimo 22
Età da 18 anni a 101
Costo Iscrivendosi entro il 16 Luglio: €225,00. Dopo il 16 Luglio: €265,00. E’ previ-sto uno sconto per studenti, disoccupati e per chi ha già partecipato a precedenti workshops a Serra de' Conti
Il costo dell’alloggio va da €15,00 a €30,00 a notte /persona in base alla tipologia di sistemazione. Sono inoltre disponibili alcuni limitati posti tenda al costo di 8€ a notte/persona nel caso in cui si superassero i 15 iscritti.
Ospitalità: L’Agriturismo Il Canto del Bosco che ci ospiterà (www.cantodelbosco.it ) si trova nei pressi di Poggio San Marcello (AN), Italia, ed offre: camere da 2 a 5 persone + piscina + cucina + area grill per cucinare in modo indipendente + splendidi giardini circostanti, boschi e un asino. Si trova a circa 10 minuti di auto da Serra de’ Conti.
Cene: per agevolare il nostro lavoro abbiamo concordato una convenzione con un ristorante a €9,00 per cena vegetariana e di €8,00 per non vegetariani.

Iscrizione entro il 12 Agosto 2017

INFO Francesca Carnevali: fracarnevaliinator@gmail.com - +39 3355384925
javiercuraworskhop@gmail.com - +4917621452059, in Italia +39 3331623932
www.mossbeynonjuckes.com - www.javiercura.net

VISITA LA LOCATION DEL WORKSHOP
www.cantodelbosco.it

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Telling stories that people believe in is the foundation of a bigger society.[…] When stories manage to make people cooperate and work together it gives them immense power. […] An imagined reality is something that everyone believes in, and as long as this communal belief persists, the imagined reality exerts power in the world.”
From “Sapiens, a brief history of Humankind” Y. Hariri

We are coming to realise, as human beings, that the stories we have believed in have caused dramatic changes on the whole Earth. Among other concepts we have be-lieved in the separation between Man/Woman and Nature, and in that way, we have created and then became ruled by a primitive form of industrial consumerism.

This extravagant belief is miles away from the reality we are now slowly coming to ac-cept: that we have been created by, and we live because of our close interdependence with all living beings.

With movement, words, sounds, music and theatre, we will create and reconstruct our communal stories to nourish a deepening connection between ourselves and all things alive and not.

For one week, (12-20th August), we will create an ephemeral community, allowing the complexities and contradictions of connections to manifest, exercising a pluralistic open mind through sharing and mainly, through exploring diverse ways of storytell-ing. Where does our stories meet and do they? How can we find moments of unity and moments of diversity and yet still nourish communication and acceptance?

To invent, rediscover and communicate our stories, we will draw upon: elements of contact improvisation, martial arts, voice movement and symbolic action, music, ecological concepts, stories composition, and shadow theatre.

PROGRAMM

First Day: From 12:00 pm on August 12th we welcome participants at the Farm-house Il Canto del Bosco. At 5.30 pm we will meet at the Serra de 'Conti Gym for presentation of the workshop and a first lesson and finish with dinner together at 20.30.

Second Day: From the second day to the seventh day we will work on elements of the aforementioned disciplines, every day from 14.30 / 15.00 until 20.30 / 21.00. This will leave plenty of free time for those who want to go to the sea, read, swim in the farm pool or go for a walk in the woods.

Seventh Day: For those who want to participate in the final performance during the Notte Nera Festival, we will do two presentations of our work between 21:00 and 2:00hrs

Day Eight: From 10am to 1pm: Sharing circle of feedback and greetings.

TECHNICAL FEATURES

Participants minimum 10, maximum 22
Events from 18 years to 101
Cost up until July 23rd: 225 €. After July 23rd : 265 €
Discount for students, unemployed and for those who have already participated in previous workshops at Serra de ‘Conti
The cost of the accommodation ranges from 10€ to 27€ per night / person according to the type of accommodation. There are also some limited tent places at a cost of 8 € per night / person in case we exceed the 15 participants.

Registration by August 12th, 2017

INFO Francesca Carnevali: fracarnevaliinator@gmail.com - +39 3355384925
javiercuraworskhop@gmail.com - +4917621452059, in Italia +39 3331623932
www.mossbeynonjuckes.com - www.javiercura.net

ACCOMODATION
www.cantodelbosco.it

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